NikomoguTanda-Tanda Bayi Siap Memulai MPASI
Kenali 5 tanda bayi siap MPASI — dari menatap makanan, meraih sendok, hingga refleks menelan yang mulai berkembang.
"Apa sudah waktunya mulai MPASI, ya?" "Atau jangan-jangan masih terlalu cepat?"
Menjelang usia 5–6 bulan, hampir semua Mama mulai bertanya-tanya seperti ini. Tapi Mama tidak perlu menentukannya hanya dari angka usia. Yang jauh lebih penting adalah apakah si Kecil sendiri sudah menunjukkan tanda bahwa ia siap untuk makan.
Tidak perlu terburu-buru. Ikuti saja ritme si Kecil.
Mengapa Waktunya Penting?
MPASI sebaiknya mulai diperkenalkan di sekitar usia 6 bulan.
Sebelum usia 6 bulan, ASI (atau susu formula) masih mencukupi seluruh kebutuhan energi dan gizi bayi. Namun setelah 6 bulan, zat besi dan energi dari ASI saja mulai tidak lagi mencukupi, sehingga bayi perlu mendapat tambahan gizi dari makanan.
Memulai terlalu cepat maupun terlalu lambat sama-sama bisa membebani tubuh bayi. Karena itu, jangan hanya berpatokan pada "sudah cukup umur" — perhatikan juga tanda yang ditunjukkan si Kecil sendiri.
5 Tanda Bayi Siap Memulai MPASI
Jika si Kecil sudah menunjukkan tanda-tanda berikut, MPASI bisa mulai diperkenalkan.
1. Leher sudah tegak dan bisa duduk bila disangga
Bayi mampu menyangga kepalanya sendiri tanpa perlu ditopang, dan bisa duduk bila dibantu. Ini tanda bahwa otot leher dan punggungnya — yang dibutuhkan untuk menelan makanan — sudah cukup berkembang.
Kalau kepalanya masih goyah atau tubuhnya masih miring saat didudukkan, tunggu sebentar lagi ya, Ma.
2. Mulai tertarik pada makanan
Bayi menatap lekat saat Mama dan Papa makan, mulutnya ikut bergerak mengunyah, atau tangannya berusaha meraih sendok dan makanan. Perilaku seperti ini menunjukkan bahwa bayi mulai punya keinginan untuk ikut makan.
Di masa ini, coba tunjukkan pada si Kecil betapa nikmatnya Mama dan Papa menyantap makanan.
3. Air liur mulai bertambah
Bertambahnya air liur adalah salah satu tanda bahwa fungsi pencernaan bayi sedang berkembang. Tubuhnya mulai bersiap untuk mencerna makanan.
4. Tetap menunjukkan tanda lapar meski sudah menyusu
Bila bayi sudah menyusu seperti biasa tapi tetap gelisah atau rewel, bisa jadi ASI maupun susu formula saja mulai tidak lagi mencukupi kebutuhan gizinya.
5. Tidak lagi mendorong sendok keluar dengan lidah
Sejak lahir, bayi punya refleks alami untuk mendorong keluar apa pun yang masuk ke mulutnya. Ketika refleks ini mulai melemah dan bayi tidak lagi menolak sendok, itu tanda ia sudah siap menerima MPASI.
"Apa Ini Juga Tanda?" — Kesalahpahaman yang Sering Terjadi
| ✗ Sering dikira tanda | ✓ Faktanya |
|---|---|
| Sudah bisa memegang mainan | Perkembangan tangan dan kesiapan makan adalah dua hal yang berbeda |
| Gigi sudah mulai tumbuh | Tanpa gigi pun MPASI tetap bisa dimulai |
| Sering terbangun di malam hari | Perubahan pola tidur bisa disebabkan banyak hal |
| Usianya sudah 4 bulan | Memulai sebelum 6 bulan belum dianjurkan — sebaiknya tunggu sedikit lagi |
Bagaimana Jika Sudah 6 Bulan tapi Tandanya Belum Muncul?
Setiap bayi punya kecepatan tumbuh kembang yang berbeda. Kalau di usia 6 bulan tanda-tandanya belum lengkap, tidak perlu dipaksakan.
Coba konsultasikan dengan tenaga kesehatan seperti bidan, dokter anak, atau petugas posyandu.
Sebaliknya, bila sudah lewat usia 7 bulan dan MPASI belum dimulai sama sekali, sebaiknya segera periksakan ke dokter.
Saatnya Mulai! Langkah Pertamanya Apa?
Kalau tandanya sudah terlihat, saatnya memulai perjalanan MPASI.
Awali dengan bubur beras yang sangat encer — dibuat dari 40 g nasi matang dan 250 ml air, cukup untuk sekitar 7 porsi. Haluskan hingga benar-benar lembut, lalu berikan satu sendok teh saja untuk pertama kali.
ASI atau susu formula tetap diberikan seperti biasa, sambil perlahan memperkenalkan si Kecil pada dunia rasa yang baru.
Tidak perlu buru-buru. Ritme si Kecil adalah yang terbaik.
---
📖 Panduan MPASI 6 Bulan: Cara Memulai & Nutrisi yang Dibutuhkan 📖 Tekstur Makanan Bayi Sesuai Umur: Dari Puree hingga Makan Keluarga 📖 Porsi Makan Bayi Berdasarkan Usia: Tabel Lengkap
Referensi
- UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik IDAI. Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI). Jakarta: Ikatan Dokter Anak Indonesia; 2018.
- World Health Organization. Guiding Principles for Complementary Feeding of The Breastfed Child, 1st ed. Washington D.C.: WHO; 2001.
- UNICEF. Key Messages Booklet of Infant and Young Child Counseling Package; 2012.
Resep yang Cocok
